効果的なセラピーのために ①心理療法の選び方―1

心理療法は本当にたくさんあります。 英語のWilkipedia では200以上の心理療法が掲載されていますが、ここに載っていないものもあります(私が取り入れているセンサリーモーター・サイコセラピーも掲載されていませんでした)。 こんなに数が多いため、心理士も精神科医も、すべての心理療法の訓練を受けることはできません。 自分が訓練を受けてきた心理療法、研修会に参加した程度の心理療法、見聞きしたことがある程度の心理療法、そして、名前も知らない心理療法もあります。 こられの中から、クラエイントさんに最適な心理療法を提示・提案することは、現実的には不可能です。 一方で、クライエントさんの問題やテーマは、自分が訓練を受けた心理療法でアプローチできる場合が多くあります。 ただそれが、クライエントさんが求めているアプローチかどうか、というのは別です。 こちらのサイト(英語) では、アメリカでは大きく5つのタイプに分けられると提示しています。その特徴を一言だけで表すとすると、下記のようになります。 精神分析/精神力動療法 → 無意識に焦点を当てる 認知療法(認知行動療法) → 考え方に焦点を当てる 行動療法 → 行動に焦点を当てる 人間性心理療法・パーソンセンタード心理療法 → クライエントの力に焦点を当てる 統合的心理療法 → その他 日本でも、心理士が行うのはたいていこの5つに分けられます。 アメリカでも日本でも、心理士はさまざまな心理療法の訓練を受け、いくつかをブレンドして提供していることが多いです。 日本の特徴としては、心理療法それぞれの認定機関の公式な訓練を受けていない心理士や、公式認定をもたない心理士のほうが多くいること、より現場に即した形で多様な心理療法の理論やスキルをブレンドして提供していることが多くみられます。 どの心理療法が効果があるのか、どのような問題やテーマがどの心理療法が適しているのかという研究は、これまでも行われてきました。 こちらのサイト(英語) では、効果研究を踏まえた治療法選択のリストが提示されています。 しかしここにも書かれているように、リストにない心理療法が根拠(エビデンス)不十分だということはありません。 私が現在訓練中のセンサリーモーター・サイコセラピー(SP)の創始者のパット・オグデン氏はすばらしいトラウマ・セラピストなのですが、SPは非...