味わう ～マインドフルネスはここにある

細い道路沿いのコインパーキングに駐車しようとしたとき、車の前に小学1年生ぐらいの女の子が歩いていました。

その女の子がいたので、切り返しができずにいました。

大雨が降った直後。道路に水たまりができていました。

女の子の足が急に止まりました。

女の子は、一心に水たまりを見つめ、それから、そーっと足を踏み入れます。もう一方の足も、そーっと踏み入れました。

水面がかすかに揺れながら波紋が広がります。

この、たぶん時間にしたらほんの１，２分ぐらいの出来事。

女の子が体験していた世界が、それを見ていた私にも伝わってきました。

水たまりを見つめる集中した感覚。

ゆっくりと足を踏み入れ、靴が水に触れていく感覚。

それを受けて水が動きを作り出すところ。

靴が水に及ぼしているものが全身に広がっていく。

カウンセリングの中では、意図的に、このような体験の時間へと進んでいきます。

実際に周りにあるものを使ったり、イメージの中だけで進めることもありますが、

集中して、ゆっくりと、そしてとても繊細に丁寧に、自分の身体、自分の内側で起こっていることをみていきます。

たったそれだけのことなのですが、とても豊かな体験の世界がそこにはあります。

そこで体験されること、そして、体験することそのものが、多くのこと、必要なことをもたらしてくれます。

ですから、どんな体験も、どんなことも全て起こっていることには「意味」があるのです。

女の子が水たまりを味わったほんの1，2分ぐらいの時間ですが、この女の子にとって、これがこの時にとても重要なことだったように、

そしてそれを（たまたま）見ていた私にも「豊かさ」を一緒に味わえたように。

「味わう」。

女の子はぴょんと飛び出し、その後はもうすたすたと歩いて行きました。

きっと、女の子はこの経験は過ぎ去り忘れていくでしょう。

でも、このように経験したということ自体は、女の子の「生」に積み重なっていくものだと私は思います。

カウンセリングも、毎回毎回起きる「生」を積み重ねていくものです。