心理士の急性神経症状体験記④ ～「主体」としての「私」がしていることは？

これまでの3回の記事で、私の個人的な体験をもとに、身体とその反応について書いていきました。

テーマはこちら。

①身体とセルフ・コントロール

　：身体のなすがままではなく、自分でコントロールする　～普段の自己調整は土壇場で発揮される！

②トラウマとなる出来事と回復

　：自分の気持ちや考えによってではなく、身体に委ねていく～身体はトラウマからの解放のすべを知っている

自分の身体に対して、①はコントロールする、②はコントロールを止める、という、身体と意思について真逆のことを言っています。

でも、共通することがあります。

それは、「主体」。

呼吸を調整するなど、身体や反応をコントロールしようとする「私」は、今、自分の身体はどんな状態なのかに注目し、意図的に身体へ働きかけをし、その働きかけがどんな変化をもたらしているかを観ています。

うまくいっている感じがあったら、それを続け、変化を見届け、

うまくいってないようだと感じたら、違う方法を試してみて、それがどう変化をもたらしているか観ています。

また一方で、前回の記事のように、身体に起こっていることをながめている「私」が、身体が求めているほうへ、動きたいほうへ身体にまかせていき、

身体に起きていること、身体が反応していることを、ただそのままに感じていきました。

どちらの「私」も、行っていたのは身体との対話（コミュニケーション）と言えます。

「私」は自分の身体を対象物のようにして観て、気づき、

身体を中心にしていく。

「私」に「」を付けているのは、

（痛いな～）（辛いな～）などと思って不快な気持ちや嫌な気持ちになっている〈私〉ではなく、

自分（身体）に起きていることに、「あー痛いんだな～」「あ～辛い気持ちはこんなふうに感じているなー」「私は嫌な気持ちになってるなぁ」と、ただ気づき、

それをただ眺めていたり、あるいは呼吸を調整してみたりする「私」。

こんなふうにしている「私」を「主体」という言葉に置き換えています。

これまでの記事で書いてきたように、突然の事故での症状や反応を自分なりにやりすごしたり、変化を起こしたりするのに活躍したのが、「主体」でした。

「主体」。

これは、カウンセリングの中でも、とても重要なポイントです。

これまでのテーマと切り替えて、次回は「主体」についてもう少し書きたいと思います。